Category: Health & Beauty

குடைமிளகாய் பயன்கள்

குடைமிளகாய் வேற என்னதான் இருந்தாலும் அதற்கு கலர் கலராகவும் சாப்பிடுவதற்கு சுவையும் இருக்கு அப்படிப்பட்ட குட மிளகாயில் பல நோய்களுக்கான மருத்துவ குணங்கள் இருக்கும் ஆனா இந்த குடமிளகாயை சைனீஸ் வகை உணவுகளை அதிகமாக பயன்படுத்துகிறார்கள். குறிப்பாக ப்ரைட் ரைஸ் நூடுல்ஸ் மஞ்சூரியன் இது மட்டுமா பல ஹோட்டல் சில உணவு அழகு படுத்துவதற்கு இந்த பயன்படுத்துறாங்க அப்படிப்பட்ட குடமிளகாய் என்ன ஸ்பெஷல் இருக்கின்ற விஷயத்தையும் தெரிஞ்சுக்கலாம். உடல் எடை குறைக்க விரும்புபவர்கள் குடமிளகாயை உணவில் சேர்த்து […]

Read More

குழம்பில் கரைத்து ஊற்றும் புளிக்கு பின்னால் இவ்வ்ளோ இருக்குதா

அறுசுவைகள் ஒன்றாக புளிப்பு சுவை எல்லாருக்கும் பிடிச்ச ஒன்னு தாங்க சாம்பார் ரசம் இது எல்லாத்தையும் புளி சேர்த்த அப்படின்னா அந்த குழம்பை ரசிக்காது அதுக்கு காரணம் இருக்கு தனித்துவமான சுவை தான் தென்னிந்திய உணவுகளில் அதனிடமே இருக்குங்க எப்படிப்பட்ட புளி மன ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும். புளி உணவில் சேர்த்து சாப்பிடும் போது தொண்டை, புண், ஈரல், வீக்கம் போன்ற பிரச்னைகளை குறைக்கும் இது மட்டுமல்ல நம் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வச்சுக்க இந்த புளி ரொம்ப யூஸ்ஃபுல்லா […]

Read More

முல்தானி மெட்டி அழகு ரகசியம்

முகத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்குவதில் மற்றும் சருமத்தை மிருதுவாக மாற்றுகிறது சிறப்பிடம் வகிக்கின்றது மேலும் இதில் நீக்க உதவுகின்றது முல்தானி மெட்டி அனைத்து நாட்டு மருந்து கடைகளிலும் கிடைக்கும். 1.வீட்டில் இருந்தபடியே செய்யக்கூடிய முல்தானி மெட்டி தரக்கூடிய அழகு குறிப்புகளை இப்பொழுது பார்க்கலாம் ஒன்று எண்ணெய் வடியும் முகம் உள்ளவர்கள் முல்தானி மெட்டியுடன் ரோஜா நீர் சேர்த்து ஃபேஸ் பேக் போட்டால் மென்மையான எண்ணெய் இல்லாத முகத்தை பெறலாம். 2. உலர்ந்த மற்றும் தடிமனான தோல் […]

Read More

சிறந்த10 இயற்கை உணவுகள்

இயற்கையாக கிடைக்கும் உணவை சாப்பிடும்போது உடலுக்குத் தேவையான நார்ச்சத்து வைட்டமின் தாதுக்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் போன்ற மற்ற சத்துகள் கிடைக்கிறது இன்னும் வலு சேர்க்கும் ஆனால் சேர்க்கை உணவை உட்கொள்ளும்போது அதிலுள்ள புரதம் மட்டுமே உடலில் சேரும் மற்ற சத்துக்கள் முழுமையாக கிடைக்காது. இயற்கை உணவுகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் செரிமானம் ஆக அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்ளும் நமது உடலின் தசைகளுக்கு வலிமை சேர்க்க கூடிய இயற்கை உணவுகளை தெரிந்து கொள்ளலாம். ஒவ்வொரு முட்டையிலும் புரதச்சத்து கிடைக்கிறது இரும்புச் […]

Read More

ஆரஞ்சு பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

ஆரஞ்சு பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: *ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ அதுமட்டுமில்லாம கால்சியம் போலிக் ஆசிட், பொட்டாசியம், தயாமின் மெக்னீசியம் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகமாக ஆரஞ்சு பழத்தில் தான் இருக்கு ஆரஞ்சு பழத்தை நேரடியாக சாப்பிடுவதால் நமக்கு நிறைய நன்மைகள் கிடைக்கும். *ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகமாக இருப்பதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வச்சுக்க உதவியாக இருக்குது. *ஆரஞ்சு பழம் […]

Read More

அருமயான சமையல் டிப்ஸ்

முதல்ல உருளைக்கிழங்கை வேக வைப்பதற்கு அரை மணி நேரத்துக்கு முன்னாடி உப்பு கலந்த தண்ணீரில் ஊற வைத்து விட்டு பிறகு உருளைக்கிழங்கை வேக வைத்தால் கிழங்கு சீக்கிரமாக வெந்து இதனால நமக்கு கேஸும் மிச்சமாகும். கிரேவி செஞ்சாலும் கிரேவி செய்து இறக்குவதற்கு முன்னாடி அரை டீஸ்பூன் அளவு சர்க்கரை கலந்து கிரேவி பிரமாதமான சுவையோடு இருக்கும். எலுமிச்சை பழங்களை ஊசியால் குத்தி போட்டு வைத்தால்தேவைப்படும் போதுஅந்த எலுமிச்சம் பழத்தை எடுத்து காரமும் சேர்த்து தயார் செய்திடலாம். எப்பவுமே […]

Read More

முட்டையின் மஞ்சள் கரு நல்லாத கெட்டதா

  முட்டை மஞ்சள் கரு நல்லதா கெட்டதா அதில் என்னென்ன சத்துகள் இருக்கு பொதுவாக சில விஷயங்கள் தெரியாமலேயே ஒரு சில உணவுகளை நாம் ஒதுக்குவோம் அப்படி ஒதுக்குவதில் ஒரு உணவு தான் முட்டை உடைய மஞ்சள் கருவுடன் ஒரு சிலர் ருசித்து சாப்பிடுவார்கள். முட்டையில் இருக்கும் மஞ்சள் கரு உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமான ஒன்று அதனால் கொலஸ்ட்ரால் கொழுப்பு என்று சொல்லி ஒரு காரணம் காட்டி அதனை அவாய்ட் பண்ணிருங்க முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் வைட்டமின் மற்றும் […]

Read More

வைட்டமின் டி குறைபாடு காட்டும் அறிகுறிகள்

முதலாவதாக பலவீனமான தசைகள் எந்த ஒரு வேலையும் செய்யாத நிலையிலும் கூட தசைகள் மற்றும் எலும்புகளில் அதிக வலி மற்றும் நடக்கும்போதோ படிக்கட்டுகளில் ஏறும் பொழுது உங்களுக்கு தொடர்ச்சியாக தசை வலி அல்லது மூட்டு வலி இருந்தால் உங்களுக்கு வைட்டமின்-டி பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம். அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படும் போது கூடிய உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கு வைட்டமின் டி சத்து மிகவும் அவசியம் சிலருக்கு அடிக்கடி சளி காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போய்விடும் […]

Read More

தொப்பை குறைப்பது எளிது

பசி வந்தால் பத்தும் பறந்திடும் சொல்லுவாங்க காரணம் பசி ரொம்ப கொடுமையான விஷயம் ஆனால் நிறைய பேருக்கு பசி எடுக்கும் அது அடிக்கடி பசி எடுக்கும் பசி எடுக்கும் போதெல்லாம் ஏதாவது சாப்பிட்டே இருப்பாங்க இதனால அவங்களுக்கு என்ன ஏற்படும் உடல் பருமன் ஏற்படும். ஆப்பிள் நார்ச்சத்து ஏராளமான அளவில் இருக்கு அதுலயும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று ஆப்பிள் சாப்பிட்டு வச்சுக்கோங்க பசி கட்டுப்பட்டு உடல் எடை நாம நெனைக்கிறது விட அதிகமாக குறையும். பீன்ஸில் நார்ச்சத்து […]

Read More

அன்னாசிப் பூவின் மருத்துவ குணங்கள்

அன்னாசிப் பூவின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி பார்க்கலாம் அன்னாசிப் பூவை பயன்படுத்தி பல வியாதிகளுக்கு மருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மாதவிலக்கை சரிசெய்யக்கூடிய மருந்து தயாரிக்கும் முறை பற்றி தெரிந்துக் கொள்ளலாம். அதற்கு தேவையான பொருட்கள் அன்னாசிப்பூ பெருங்காயம் பனை வெல்லம் தயாரிக்கும் முறை முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் நீர் விட்டு கொதிக்க வைத்து அதில் சிறிதளவு பெருங்காயப்பொடி பனை வெல்லம் மற்றும் இளம் சூட்டில் வறுத்து எடுத்த அன்னாசிப் பூ பொடி இவை அனைத்தையும் சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க […]

Read More

எல்லா தோல் நோய்களுக்கும் தீர்வு இதுதான்

காற்று சம்பந்தப்பட்ட வியாதி உடலில் காற்று குறைந்து விட்டது என்று அர்த்தம் அதாவது ஆக்சிஜன் குறைந்து விட்டது என்று அர்த்தம் அல்லது காற்று கெட்டுப் போய்விட்டது எனவே காற்றோட்டமான இடத்தில் இருக்க வேண்டும். தூங்கும் பொழுது போர்வையை தலைக்கு சேர்த்து போடக்கூடாது கொசுவர்த்தி குட் நைட் போன்ற கெமிக்கல்களை பயன்படுத்தக்கூடாது அதேபோல குளிப்பதற்கு டிவியில் விளம்பரத்தில் வரும் கண்ட கண்ட சோப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நல்ல இயற்கையான ஒன்றே ஒன்று கடலை மாவு சீயக்காய் மற்றும் இயற்கை […]

Read More

பால் குடிப்பதால் ஏற்படும்நன்மைகள்

  பாலில் புரதம் கொழுப்பு வைட்டமின் பி மற்றும் வைட்டமின்சி இந்த கால்சியம் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். வகையில் பொட்டாசியம் பற்கள் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் ஆக வைத்துக் கொள்வதற்கு முடியும். ஒரு நாளில் நாம் எவ்வளவு பால் சாப்பிட முடியும் ஒரு நாளைக்கு 2 கிளாஸ் சுமார் பால் குடிப்பதால் ஒவ்வொரு மாதமும் சரியான நேரத்துக்கு ஒரு தடவை ரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும். மாதவிலக்குக் காலங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனையை சந்திக்க இருதயம் மற்றும் புற்றுநோய் வராமல் சாப்பிடுவதால் […]

Read More

நீளமான தலைமுடி வளர டிப்ஸ்

பெண்கள் எல்லாருமே பெரிதும் விரும்பக்கூடிய நீளமான கூந்தலை வளர்ப்பது எப்படி ஒரு பெண்ணோட வசீகரமான அழகுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அவர்களின் தலை முடிதான். இந்த தலைமுடி மிகவும் அடர்த்தியாகவும் நீளமாகவும் இருந்தால் இன்னும் அழகா இருக்கும் அழகுக்கு அழகு சேர்த்தது போல் இருக்கும் மற்ற பெண்கள் நீளமான முடி வைத்து இருக்கும். பெண்களைப் பார்த்துப் பொறாமைப்படுவது தலைமுடியை வீட்டுல இருந்து கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களை வைத்து எப்படி நீளமாக வளர்ப்பதுதான் இந்த வீடியோல பார்க்கபோறோம். நீளமான தலைமுடி […]

Read More

பச்சை பட்டாணி மருத்துவ குணங்கள்

பச்சை பட்டாணியை ஊற வைத்தால் போதும் பட்டாணியில் கரையும் நார்ச்சத்து அதிகம் உண்டு 19 கிராம் நார்ச்சத்து இருக்கும் நார்ச்சத்து குடலை தூய்மைப்படுத்த கூடியது. இரும்புச்சத்து செம்பு துத்தநாகம் பாஸ்பரஸ் மாங்கனீஸ் மெக்னீசியம் போன்ற கனிமச்சத்துக்கள் உண்டு உப்பு குறைவு அதுவும் பெரும்பாலும் நல்ல கொழுப்பு இதில் உள்ள பைட்டோ அளவை குறைத்து எலும்பை வலுப்படுத்த கூடியது. நரம்புச் சிதைவை குறைத்து அல்ஸீமர் நோயையும் விடுவதாலும் விரிவாக சாப்பிட்ட நிறைவில் தருவதாலும் எடை குறைப்புக்கு உதவும் சத்துக் […]

Read More

தயிரை இப்படி சாப்பிட்டால் தவறு

தயிரை எப்படி சாப்பிட வேண்டும்: இயற்கையோடு அருமருந்து என்று கூட சொல்லலாம் தயிரை உணவில் சேர்த்துக்கோங்க அதற்கு முக்கிய காரணம் கால்சியம் புரதம் வைட்டமின் இவ்வளவு இருக்கு. ஒரு மணி நேரத்தில 32% பால் தான் ஜீரணமாகியிருக்கும் பட்சத்தில் அந்த பாலில் இருக்கும் கால்சியம் புரோட்டீன் இதுல தான் இருக்கு இது ஒரு மணி நேரத்தில் 91% ஜீரணமாகிவிடும். நம்ம வீட்டிலேயே துவைக்கிற தயிர் தான் உண்மையான உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு ரொம்ப நல்லது உணவில் சேர்த்து சாப்பிடும் […]

Read More

உதடு சிவப்பாக,மென்மையாக மாற இதை தடவிங்க

இந்த உதடுகள் எதனால் கருமையாகவும் அதே சமயம் வறட்சியாகவும் காணப்படுகிறது அதிகப்படியான உடல் சூடு உடல் வறட்சி உடலில் நீர் பற்றாக்குறை சுற்றுச்சூழல் மாசு தான். உதடுகளை அழகாக வைக்க மென்மையாகவும் வைத்துக் கொள்ள அப்படிஎன்ன பின் பார்த்தீங்களா தேவையான பொருட்கள் என்ன அதன் வகைகள் பார்க்கலாம். டிரான்ஸ்பர் 2 டீஸ்பூன் தேன் ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு டீஸ்பூன் இந்த இரண்டும் நல்ல மிக்ஸ் ஆனபிறகு இந்த ஸ்கரப்பை முகத்தில் தடவி மென்மையாக மசாஜ் […]

Read More

தக்காளியின் வியக்கத்தக்க நன்மைகள்

தக்காளியில் நம்ம உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் கே வைட்டமின் சி வைட்டமின் கே மற்றும் வைட்டமின் பி6 போன்றவை அதிக அளவு அடங்கியிருக்கு மினரல் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீஸ், காப்பர் மற்றும் பாஸ்பரசும் 5 புரோட்டீன் போன்றவை நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை கொடுக்கிறது. இதயத்துக்கு பலம் சேர்க்கும் உணவுகளில் தக்காளிக்கு ஒன்று தக்காளியில் இருக்கும் லைக்கோப்பின் எனும் மூலப்பொருள் ரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கும். கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவை குறைத்து இதயத்திற்கு பலம் சேர்க்கும் […]

Read More

வல்லாரை கீரையின் மருத்துவ குணங்கள்

வல்லாரைக் கீரை என்றாலே “மூளை வளர்ச்சிக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தும் கீரை” என்று பலரும் ஆனால் அதுவல்ல அதையும் தாண்டி நிறைய மருத்துவ குணங்களை இந்த வல்லாரைக்கீரை பெற்றுள்ளது உடலில் ஒரு நோயெதிர்ப்பு மருந்தாக பயன்படுகிறது. உடலில் உள்ள நோய்க் கிருமிகளை அழிக்கும் சக்தி இந்த வல்லாரைக்கு உண்டு தோளில் ஏதாவது அரிப்பு படை சொரி இந்த மாதிரி ஏதாவது வந்தாலே நம் உடலில் ஏதாவது நடந்திருக்கும் என்பது அர்த்தம். இந்த வல்லாரை கீரை ஒரு அரு மருந்தாக […]

Read More

கேரளா பெண்களின் நீளமான கூந்தல் ரகசியம்

கேரளா பெண்கள் நீளமான அடர்த்தியான கருமையான கூந்தல் வரும் பராமரிப்பதற்காக அவங்க என்னென்ன இயற்கையான பொருட்களைசேர்ந்து இருக்காங்க அப்படிங்கிற தான் நம்ம இந்தவீடியோவில் பார்க்க போறோம். கேரள பெண்கள் வந்து எப்பவுமே செயற்கையான க்ரீம் யூஸ் பண்ண மாட்டாங்க அவங்களோட முகத்திற்கு சரி சருமத்துக்கு சரி வீட்டிலேயே தயார் செஞ்சு அதான் அவளோட முகத்துல யூஸ் பண்ணுவாங்க. முக அழகை பெற இயற்கையான பொருட்கள் யூஸ்பண்ணுவாங்க கேரள பெண்கள் உடல் சருமம் வந்து ரொம்பவே மென்மையா இருக்கும் […]

Read More

புதிய முடி வளர டிப்ஸ்

முடி உதிர்வு முடி உதிர்வதற்கு பல காரணங்கள் சொல்லப்பட்டாலும் காரணத்தை இன்னும் அறிந்து கொள்ள முடியாமல் இருக்கிறோம் ஒவ்வொருத்தருக்கும் ஒவ்வொரு விதமான தலைமுடி உதிர்வது ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும் நிறைய பேருக்கு தலையின் நடுப்பகுதியில் அதிக முடி கொட்டுவது பார்க்க முடியும் ஒரு சில பேர் பார்த்தும் தலையின் முன் பகுதியில் அதிகம் தலைமுடி உதிர்வு பிரச்சினை இருக்கிறது. தேங்காய் எண்ணெய் நல்லது அதை விடவும் மிகவும் நல்லது தேங்காய்  முடியின் வேர்க்கால்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து முடி […]

Read More

பாத வெடிப்பு மறைய

பாத வெடிப்பு ரொம்ப ஈஸியா சரி பண்றது அட்டகாசமான பார்க்க போறோம் எந்த ஒரு நம்முடைய அப்ளை பண்றது நடைபாதைகளில் நல்லா சுத்தம் செய்யணும். நல்ல கிளீன் பண்ணிட்டு பிறகுதான் எந்த ஒரு மருந்தையும் அப்ளை பண்ணனும்  கொஞ்சம் ஷாம்பு போட்டு நல்ல மிக்ஸ் பண்ணிக்கோங்க. 20 மினிட்ஸ் வெயிட் பண்ணுங்க அழுக்கு டெக்ஸ்டைல்ஸ் எல்லாம் நல்லா இருக்கும் வரைக்கும் அது மட்டுமில்லாமல் அதில் இருக்கக்கூடிய பேக்டீரியா இல்லாமலும் ஒரு டவல நல்ல கிளீன் பண்ணிட்டு. ஆலிவ் […]

Read More

பெண்களுக்கான வைத்திய குறிப்புகள்

மாதவிலக்கு காலங்களில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மார்பக வலியைக் குறைக்க தண்ணீரால் ஒத்தடம் கொடுக்கலாம் அரைத்து பற்றுப் போட்டு அதன் மீது வெந்நீர் ஒத்தடம் கொடுக்கலாம். விட்டமின் ஏ சத்துள்ள கீரை வகைகளை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் முருங்கைக் கீரையை அடிக்கடி சாப்பிடுவதன் மூலம் புற்றுநோய் வாய்ப்புகளை நாம் தடுக்கலாம். இரவு நேரங்களில் பப்பாளிப் பழம் ஒரு துண்டு சாப்பிடுவதன் மூலம் மாதவிலக்கு பிரச்சனைகள் அனைத்தும் குணமாகிவிடும் தினமும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் சின்ன வெங்காயத்தை […]

Read More

கரும்பு ஜூஸ் அவசியம் சாப்பிடனும் தெரியுமா

  கரும்பு ஜூஸ்: *கோடையில் அதிக வெயிலால் உடலானது அதிக சூடாக இருக்கும் மேலும் அதிக வியர்வையின் காரணமாக அதிக நீரிழப்பு ஏற்படும் பொதுவாக உடலுக்கு தேவையான அளவு நீர்ச்சத்து அவசியம் இந்த நீர் இழப்பை ஈடு செய்ய அதிக தண்ணீர் அருந்துவது கரும்பு சாறு அருந்தினால் ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகளை நாம் பெற முடியும். அதாவது உடல் சூடு மற்றும் அதிகம் தண்ணீர் குடிக்காத காரணங்களால் நீர்தாரை, எரிச்சல், நீர் குத்தல், தொற்றுகளால், அரிப்பு போன்றவை […]

Read More

அவசியம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சமையல் குறிப்பு

கத்தரிக்காய் கறி: கத்தரிக்காய் கறி செய்ய இனி வறுத்து அரைக்க வேண்டிய அவசியமே கிடையாது இதெல்லாம் மல்லித்தூள்” பருப்பு பொடி, ரசப் பொடி மிளகாய், பொடி இட்லி பொடி கடலை மாவு, அரிசி மாவு” ஒரு சிட்டிகை அளவு பெருங்காயம் சிறிதாக எடுத்து மிக்ஸ் செய்து காய்கறி செய்தால் சுவையில் வரும். பாயாசம்: பாயாசம் செய்யும் பொழுது கெட்டியாக இல்லாமல் நீர்த்துப் போய் விட்டாள் பயபடவேண்டாம் “கடலை மாவை நெய்யில் வறுத்து” தண்ணீர் கரைத்துக் கொண்டு கலந்து கொண்டால் போதும் […]

Read More

மிளகு மருத்துவ பயன்கள்

புற்றுநோயை தடுக்க கூடியது மிளகு “மார்பக புற்றுநோய் கட்டிகள் உருவாகாமல்” இருக்க கருப்பு மிளகு உதவியா இருக்கு கேன்சர் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த மஞ்சளுடன் சேர்க்கும்போது “புற்றுநோய் எதிர்ப்பு” குணங்கள் இன்னும் அதிகமாகும் இந்த பெப்ரின் தவிர கருப்பு மிளகில் வைட்டமின் சி வைட்டமின் ஏ ஃப்ளேவோனாய்டுகள் மற்றும் இதர ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அடங்கி இருக்கு. இவை அனைத்துமே நம் உடல் நலத்திற்கு தீமை விளைவிக்கக் கூடிய நச்சுப் பொருட்களை உடலிலிருந்து நீக்கி உடலை புற்றுநோய் மற்றும் இதய […]

Read More

குங்குமப் பூ அற்புத மருத்தவ பயன்கள்

  குங்குமப் பூ மருத்தவ பயன்கள்: ஏராளமான மருத்துவ குணங்களை கொண்டது அதுமட்டுமில்லாமல் “வைட்டமின் சி மற்றும் மாங்கனீசு” போன்ற இதர பிற ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் இருக்கிறது சிறிதளவு குங்குமப் பூவை பாலுடன் சேர்த்து குடிக்கும் போது ஏராளமான நன்மைகளை பெற முடியும் குங்குமப்பூவில் உள்ள அதிகப்படியான நீர் ஒரு லேசான மயக்க மருந்து மாதிரி செயல்பட்டு நம் மூளையை ரிலாக்சாக வைத்து நமக்கு இரவில் நிம்மதியான தூக்கத்தை தருகிறது. நினைவாற்றலை அதிகரிக்க கூடியது குங்குமப்பூவில் அதிகப்படியான […]

Read More

தூக்கமின்மை உண்டாக்கும் 7 பாதிப்புகள்:

மனம் சார்ந்த பாதிப்புகளை உண்டாக்கும் இருதய பாதிப்புகளை உண்டாக்கும் உடல் எடை அதிகரிக்கும் தூக்கமின்மை உடலின் என்டோகிரையன் சிஸ்டம் பாதிக்கப்படும் தோல் சார்ந்த நோய்களை உண்டாக்கும் உடல் கழிவுகள் அதிகரிக்கும்   மனம் சார்ந்த பாதிப்புகளை உண்டாக்கும்: தினமும் போதுமான அளவு தூங்காமல் இருக்கும் போது உடலில் கார்டிசால் சொல்லக்கூடிய இதன் மூலமாக அதிக கவலை மன அழுத்தம் எந்த வேலையும் செய்ய மனமின்மை “அதிக கோபம்”போன்ற மனம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் வந்து உண்டாக்குவது. மட்டுமில்லாமல் உடலை […]

Read More

நோய்களை விரட்டும் முள்ளங்கி

முள்ளங்கி கிழங்கு வகை காய்கறிகளில் ஒன்று முள்ளங்கி விலைமலிவாக கிடைக்கக்கூடிய காய் என்றாலும் கூட மக்கள் பலரும் விரும்புவதில்லை இதன் பயனை அறிந்து மருத்துவர்களே முள்ளங்கி அதிகம் உணவில் சேர்த்து சாப்பிட வைப்பதும் உண்டு. அதிகப்படியான சத்துக்களும் மருத்துவ குணங்களும்: வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் பி வைட்டமின் கே நார்ச்சத்து பொட்டாசியம் பாஸ்பரஸ் மெக்னீசியம் போன்ற ஏராளமான வைட்டமின் மற்றும் மினரல் அடங்கியது முள்ளங்கி சத்துக்கள் கொண்ட இந்த முள்ளங்கியை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வர […]

Read More

மக்காச்சோளம் நன்மைகள்|Benefits of corn

மக்காச்சோளத்தில் அதிக அளவு மாவுச்சத்தும், நார்ச்த்தும் அடங்கி இருக்கு காலை உணவுக்கு ஒரு சிறந்த உணவும் கூட காலை உணவுகள் கடைகளில் விற்க கூடிய காம்ப்ளக்ஸ் வாங்கி சாப்பிடுவதை விட்டு முழு சோளத்தை வாங்கி அப்படியே சாப்பிடலாம். சோள தோசை மற்றும் சோள கஞ்சி இது உடம்புக்கு ரொம்பவே நல்லது கோதுமையை விட அதிகளவு புரதம் மட்டும் ஆன்டிஆக்சிடன்ட் அதிகம் கொண்டது. இந்த மக்காச்சோளம் அதுமட்டுமில்லாமல் குளூட்டன் என்னும் வேதிப்பொருள் சோள கோதுமை உணவுகள் மருந்து ஒவ்வாமை […]

Read More

Sapota Fruit Health Benefits

சப்போட்டா பழம் சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று ஒரு சில விஷயத்தை எனக்கு வீடியோ கொடுத்திருக்காங்க எனக்கு வீடியோ உள்ளே போலாம் அப்புறம் விளைச்சல் எங்கு அதிகமாக இருக்கும் என இந்தியாவில் கர்நாடக தான் முதல் இடத்தில் இருக்கும் சப்போட்டா பழம் “அதிக நார்ச்சத்து ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்” நிறைந்த இந்த பழத்தை சாப்பிட விரும்புவார்கள் புத்துணர்ச்சி அதுமட்டுமில்லாம இளமை உதவியா இருக்கு. கடையிலசப்போட்டா பழம்  நிறைய வரவேற்பு இருக்கு அதுமில்லாமல் சப்போட்டா பழத்தை நிறைய பேரு அப்படியே […]

Read More